人が1日に消費するエネルギー

基礎代謝が人の一日に消費するエネルギーの約7割を占めると説明させていただきましたが他には、どんなものがあるのでしょうか・・・

人の一日に消費するエネルギーの残り3割は、

・生活活動代謝=運動などで消費されるエネルギー
・DIT=消化や吸収で消費されるエネルギー
の2つが占めています。ですから、『人が消費するエネルギー』をまとめますと、次のようになります。

人の一日の総消費エネルギー量の内訳
基礎代謝量=約7割、生活活動代謝量=約2割、DIT=約1割

身体の各器官が正常に機能していれば(健康であれば)、エネルギーが必要になるというわけですね。